Choď na obsah Choď na menu
 


Čo je to BARF.

26. 3. 2012

a5.jpg 

 

Čo je to BARF?
Prvýkrát skratku BARF použila američanka Debbie Tripp, aby označila ľudí, ktorí kŕmia svojich psov čerstvou surovou stravou. V tomto prípade BARF znamená Born Again Raw Feeders (znovuzrodená surová potrava). Neskôr bol názov zmenený na Biologically Appropriate Raw Foods – biologicky vhodná surová potrava.
 
Prečo kŕmiť surové mäso?
Lebo vidím, čo dávam psovi do misky, viem upraviť dávku podľa potreby (pribrať, schudnúť...) a chutí im to neporovnateľne viac, než čokoľvek iné :o)
A trošku odbornejšie - črevo psa je veľmi krátke, pretože od prírody sa pes má živiť surovou (prevažne) mäsovou stravou, ktorá je rýchlo (cca. do 24 hodín) strávená. Doba trávenia klasických granúl je obvykle 3 až 4 dni.
Varením sa v živočíšnych bielkovinách menia reťazce aminokyselín a z väčšej časti sa stávajú pre psa nevyužiteľnými. Bielkoviny sú po vare ťažko stráviteľné a strácajú veľké množstvo minerálnych látok.
Pri kŕmení surovým mäsom majú žalúdočné šťavy v žalúdku psa hodnotu pH menej než 1 (človek pH 4 až 5), čo je hodnota zrovnateľná s kyselinou, ktorá ľahko rozloží aj surové kosti. Žalúdočné šťavy psa kŕmeného surovým mäsom tak obsahujú viac kyseliny soľnej (sú kyslejšie) než u psa kŕmeného hotovými krmivami s prevahou obilnín (extrudované granule, konzervy). Tato kyslosť zlikviduje salmonelu, škodlivé baktérie, plesne alebo parazity v tráviacom ústrojenstve. Mäso od mäsiara, určené na ľudský konzum, môžme podávať priamo čerstvé, mäso z iných zdrojov sa odporúča premraziť. Mrazenie zlikviduje všetky prípadné baktérie. Toto sa netýka Aujezského vírusu, ktorý sa môže nachádzať v surovom bravčovom mäse. Na Slovensku sa tento vírus nevyskytuje, v okolitých krajinách (napr. Poľsko) riziko stále je. Zlikvidovať sa dá iba varom, takže bravčové mäso neznámeho pôvodu odporúčam uvariť. Samostatná kapitola je divina, ktorú surovú nepodávame nikdy, vždy len dobre uvarenú.
 
Koľko kŕmiť?
Dospelý pes má dostávať cca 2% svojej hmotnosti. Aktívne psy môžu denne potrebovať 3-5% hmotnosti. Šteniatka dostávajú cca 10%, množstvo sa postupne s vekom znižuje. Samozrejme tieto % sú len orientačné, množstvo krmiva v praxi upravíme podľa konkrétneho psa (či mu lezú rebrá alebo sa pomaly nedajú nahmatať).
Nie je potrebné, aby každá kŕmna dávka obsahovala všetko, čo pes potrebuje. Stačí, ak súhrn všetkých nepostrádateľných živín dostane pes v období niekoľkých týždňov. Preto pri zostavovaní jedálničku BARF nie je chybou kŕmiť aj pár dní jednostranne. Predpokladom optimálnej výživy je len široké spektrum živín, ktorých druhy a zdroje je vhodné striedať.
Kŕmna dávka by mala obsahovať 30% príloh (sem rátame ovocie, zeleninu, mliečne výrobky, vločky atď) a 70% tvorí mäso a mäsové kosti (z toho 30% je čisté mäso a 70% mäsové kosti, t.j. kosti obalené mäsom, napr. kuracie stehná, trupy, krídla, bravčové rebrá atď.) 2x do týždňa môžme dávku čistého mäsa nahradiť vnútornosťami.
 
Pár rád na začiatok...
V prvých dňoch dávame jemnejšie kuracie mäso, mrkvu, jablko - len pár základných ľahko stráviteľných vecí, kým si žalúdok nezvykne na nový druh potravy. Psíkom, ktorým surové mäso "nevonia", ho môžme na chvíľku hodiť do vriacej vody, zvonku chytí pach vareného, ale vnútri zostane surové a psík si postupne zvykne. Mäsové kosti môžme spočiatku pridržať, aby sa ich pes naučiť kúsať a nehltal ich, šteniatkam ich môžme podrviť tĺčikom na mäso, aby sa im ľahšie kúsali. Pri malých rasách psíkov treba dávať obzvlášť pozor, aby im niečo nezabehlo. Často majú problémy napr. s prekúsaním kuracej kože alebo šlachovitejšieho mäsa. Nové veci do stravy zaraďujeme postupne, aby sme v prípade problémy vedeli identifikovať, čo ho spôsobilo.
 
Aké mäso kŕmiť?
Mäsové kosti - Ideálne sú napríklad neorezané rebrá, z kuriat krky, krídla, trupy, a stehná, bravčové chvosty, packy atď. Raz za čas môžme dať aj kosť "holú" - jej ohlodávanie pomáha čistiť zuby, chrupavky dodávajú dôležité látky pre kĺby a psík sa tým skvele zabaví :o)
Trochu odborne - kosti obsahujú minerály, tuky, nenasýtené mastné kyseliny, vitamíny a hlavne kostnú dreň, ktorá je veľmi výživná. Surové kosti poskytujú tiež prirodzené antioxidanty proti starnutiu a enzýmy.
Mäso - Čistým mäsom môžu byť rôzne druhy svaloviny - kuracie prsia, hov. alebo brav. srdce, rôzne mleté druhy mäsa a pod. Záleží od veľkosti psíka a stavu peňaženky, čo všetko môže majiteľ pre svojho miláčikak úpiť. Radíme sem aj ryby - menšie druhy rýb sa môžu podávať surové, kostičky sú mäkké a ohybné (neveriaci Tomášovia môžu rybičku rozobrať a presvedčiťa sa sami :o)
Čisté mäso obsahuje veľa fosforu, pomer medzi vápnikom a fosforom vyrovnávame práve kosťami. Mäso ďalej dodáva bielkoviny, tuky, vodu, určité vitamíny a minerálne látky. Je tiež dodávateľom energie. Neobsahuje škrob, cukry alebo vlákninu. Surové mäso je chudobné na sodík, ale bohaté na draslík. To je dobré pre psov so srdcovými problémami. Mäso s najnižším množstvom sodíka je hovädzina a bravčovina, mäso s najvyšším množstvom draslíka je bravčovina spolu s kuracinou. To robí bravčovinu vhodnou pre kardiakov. Hovädzie, jahňacie, kuracie a bravčové mäso sú veľmi chudobné na vápnik a magnézium - sú vhodnou potravou pre psov náchylných na močové kamene. Hovädzie a jahňacie mäso sú zdrojom zinku. Najlepším zdrojom železa je hovädzina.. Najtučnejšie (a teda najvýkrmenjšie) je bravčové mäso, najdiétnejšie je chudé kuracie bez kože (napr. prsia), prípadne ryby. Srdce je výborným zdrojom bielkovín, B vitamínov a železa. Obsahuje tiež nenasýtené mastné kyseliny a v menšej miere vitamín A. Obsahuje značné množstvo taurínu, ktorý je v potrave dôležitý pre srdce.
 
Vnútornosti - Najčastejšie sa u nás vyskytuje pečeň a obličky. Medzi vnútornosti sa rátajú aj pľúca, mozočky, "býčie gule" a podobné chuťovky, záleží od toho, čo človek vymákne u mäsiara.
Pečeň - je najväčším zdrojom vitamínu A. Pečeň je tiež bohatá na vitamíny D, E a K. Je výborným zdrojom minerálov, predovšetkým zinku, magnézia, selénu a železa. Obsahuje tiež vitamíny skupiny B, hlavne B2, B3, B5. biotín, kyselinu listovú, B12, cholín a inositol. Obsahuje tiež menšie množstvo B1 a je dobrým zdrojom vitamínu C. Pečeň poskytuje zdroj bielkovín a nenasýtených mastných kyselín omega-3 a 6.
Obličky - sú zdrojom bielkovín, esenciálnych mastných kyselín a vitamínov. Sú bohatým zdrojom železa a zinku.
 
 
Čo k mäsu?
 
Zelenina a ovocie:
Najhodnotnejší dodávateľ vitamínov, minerálov a stopových prvkov sú zelené listové zeleniny, ďalej farebné zeleniny a ovocie. Surové zemiaky, cibuľa a nezrelé plody (napr. nazelenalé rajčiny) sú tabu. U nás sa najčastejšie zo zelenej vyskytuje hlávkový šalát, špenát a ľadový šalát, z ostatných mrkva, uhorka, paprika, zeler, kaleráb, brokolica, cvikla. Z ovocia sem tam jablká a banány, inak čo nájdem doma a podelím sa :o)
Ovocie:
Najväčší podiel ovocia tvorí voda.. Hlavnou živinou ovocia sú cukry, je to energetické jedlo. Obsahuje mnoho vlákniny, vitamíny, enzýmy, antioxidanty, minerálne látky, malé množstvo bielkovín a tukov. V surovom ovocí sú najviac prítomné dve živiny, vitamín A ako karotén a vitamín C. Pes môže jesť všetky druhy ovocia (okrem avokáda), avšak tropické ovocie je obzvlášť cenné, pretože obsahuje mnoho antioxidantov.
Jablká – sú bohaté na karotén a pektín (významná časť vlákniny),beta-karotén a vitamínu C ako aj niekoľkých vitamínov skupiny B, najmä vitamínu B6, kyselinu listovú a mnoho draslíka.
Hrušky – sú výborným zdrojom vlákniny, taktiež obsahujú pektín. Čerstvé hrušky obsahujú draslík, ktorý je nevyhnutný pre udržovanie srdca, svalového sťahovania, nervového prenosu a metabolizmus sacharidov. Hrušky tiež obsahujú vitamín C.
Grapefruit - je výborným zdrojom flavonoidov, vo vode rozpustnej vlákniny, draslíka, vitamínu C a kyseliny listovej. Má protirakovinové účinky. Pektín v grapefruite znižuje hladinu cholesterolu. Pomaranč – je výborným zdrojom vitamínu C, kyseliny listovej, draslíku, vitamínu B1. Dôležitou výživovou hodnotou pomaranču je jeho zásoba flavonoidov, čím pomaranč pomáha posilňovať imunitný systém, podporuje pojivové tkanivo a podporuje zdravie celkovo. Pomaranč chráni proti vzniku rakoviny a ničí vírusové infekcie.
Zelenina
Zo surovej zeleniny pes získava vlákninu, omega-3 esenciálnu mastnú kyselinu, mnoho pre psa potrebných vitamínov, mnoho enzýmov a rozličných antioxidantov a fytochemikálii.
Brokolica - Je bohatým zdrojom vitamínu C, beta-karoténu, kyseliny listovej, vápnika, vlákniny a chrómu. Brokolica má protirakovinový účinok.
Špenát - obsahuje dvakrát viac železa ako ostatná zelenina. Obsahuje chlorofyl a karotén, čím sa stáva bohatým zdrojom antioxidantov. Je aj zdrojom vlákniny, vápnika, draslíka a vitamínov A, B6 a K.
Zeler - je bohatý na vápnik, draslík, fosfor, sodík a železo a tiež vitamínov A, B, C. Taktiež znižuje nervozitu a používa sa na neutralizovanie kyselín.
Mrkva - je najbohatším zdrojom pro-vitamínov A, karoténov, spomedzi všetkých bežne konzumovaných zelenín. Beta-karotén je silným antioxidantom. Mrkva tiež obsahuje vitamíny B, C D, E, K, riboflavín, niacin, vápnik, draslík, fosfor, sodík a železo. Opakovane sa ukazuje, že mrkva vyživuje očné nervy a významne zlepšuje zrak.
Paprika - Červená paprika má trikrát viac vitamínu C ako citrusy. Okrem toho červené papriky sú veľmi dobrým zdrojom beta-karoténu a poskytujú vhodné množstvo vlákniny a vitamínu B6. Pretože paprika stimuluje cirkuláciu a zlepšuje krvný tok je považovaná za vhodné jedlo pri poruchách cirkulácie a ako prostriedok pre podporu trávenia.
 
Prílohy
Ryža, cestoviny, vločky (ideálne sparené = zaliať horúcou vodou a nechať nacucať),
Mliečne - syr, jogurt, tvaroh, acidko...vyhýbať sa čistému mlieku a smotane
 
Ostatné:
Mojim potvorám zvyknem ešte do žrádla pridať sem tam masť, najmä v zimných mesiacoch keď sa ochladí, sem tam olej (akýs a pritrafí - olivový, slnečnicový, rybí...), vajcia a počas pĺznutia sú výborné ľanové semiačka. Nežravcom pomáhajú kvasnie (čo ale nie je náš prípad ani náhodou :D )
Vajcia - Považujú sa za výborný zdroj bielkovín. Obsahujú celú radu minerálov, vrátane výborného množstva vápniku (hlavne v žĺtku), všetky vitamíny okrem vitamínu C, radu vysoko kvalitných nasýtených a nenasýtených mastných kyselín, výživný lecitín a celú radu enzýmov a ďalších zložiek prispievajúcich k dlhovekosti. Škrupina pomáha vyvažovať obsah vápnika v potrave. Vaječné žĺtka sú výborným jedlom pre psov s kožnými problémami.
Ľanové semienko - Olej zo semienka je bohatým zdrojom esenciálnych mastných kyselín. Ľanový výťažok lignan znižuje cholesterol a chráni zvieratá pred cukrovkou. Obsahuje vlákninu, kyselinu alfa-linoleovú a lignany. Tieto zložky môžu pomáhať pri prevencii srdcových chorôb a snáď i pri liečbe chronických ochorení ľadvín.
 
Je potreba niečo pridávať?
Z vlastných skúseností - ak sa dodrží pestrosť stravy, nie. Po roku kŕmenia boli hodnoty jednotlivých prvkov v krvi úplne ukážkové. Ale kto chce, pre kľud na duši môže pridávať vitamínovo-minerálne doplnky, v ponuke ich je viacero druhov a značiek. Ich podávanie by som ale zvážila hlavne v období rastu - pri výmene zubov má telo zvýšenú spotrebu vápnika, tak aby náhodou nechýbalo.
 
Niečo na záver:
Čo ešte dodať - asi len
DOBRÚ CHUŤ :
 
 

Komentáre

Pridať komentár

Prehľad komentárov

For women

For women,24. 4. 2021 15:04


When someone writes an article he/she keeps the idea of a user in his/her brain that how a user can understand it. Therefore that's why this paragraph is amazing. Thanks! For women tide.teswomango.com/for-women/

Skin care

Skin care,24. 4. 2021 3:08


This is a topic that's near to my heart... Best wishes! Where are your contact details though? Skin care tracal.teswomango.com/skin-care/

snabb kladdkaka utan ägg

snabb kladdkaka utan ägg,24. 4. 2021 0:18


Awesome blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere? A design like yours with a few simple adjustements would really make my blog jump out. Please let me know where you got your design. Thanks snabb kladdkaka utan ägg consbl.wommintpri.com/map25.php

emma s enzympeeling

emma s enzympeeling,23. 4. 2021 23:37


I always spent my half an hour to read this weblog's articles daily along with a mug of coffee. emma s enzympeeling habe.bestwwomapr.com/map8.php

ONLY THE BEST

Rubenonefe,23. 4. 2021 19:45

:::::::::::::::: ONLY THE BEST ::::::::::::::::

Content from TOR websites Magic Kingdom, TLZ,
Childs Play, Baby Heart, Giftbox, Hoarders Hell,
OPVA, Pedo Playground, GirlsHUB, Lolita City
More 3000 videos and 20000 photos girls and boys


h**p://gg.gg/mz9ir
h**p://v.ht/Mu4qz
h**p://cutt.us/0lOdi


Complete series LS, BD, YWM, Liluplanet
Sibirian Mouse, St. Peterburg, Moscow
Kids Box, Fattman, Falkovideo, Bibigon
Paradise Birds, GoldbergVideo, BabyJ


h**p://gg.gg/nq4lh
h**p://cpc.cx/tux
h**p://xor.tw/4pt09


Cat Goddess, Deadpixel, PZ-magazine
Tropical Cuties, Home Made Model (HMM)
Fantasia Models, Valya and Irisa, Syrup
Buratino, Red Lagoon Studio, Studio13

-----------------
Warning! ALL premium big parts rar (mix.part01..),
unrar file list (vid.avi), forums on free host
(bbmy iboard etc.) - scam. Paylinks (bit_ly lmy_de
aww_su etc.) - virus. Be careful.
-----------------
-----------------xr1

leif mannerström kryddkvarn

leif mannerström kryddkvarn,23. 4. 2021 10:41


Aw, this was a very nice post. Taking the time and actual effort to make a really good article… but what can I say… I procrastinate a lot and never seem to get nearly anything done. leif mannerström kryddkvarn hosig.bestwwomapr.com/map5.php

när ska man ge febernedsättande

när ska man ge febernedsättande,22. 4. 2021 18:19


It's very simple to find out any matter on web as compared to books, as I found this piece of writing at this web site. när ska man ge febernedsättande treada.wommintpri.com/map20.php

syns cancer på sänkan

syns cancer på sänkan,22. 4. 2021 16:51


I every time spent my half an hour to read this web site's articles or reviews daily along with a cup of coffee. syns cancer på sänkan flader.bestwwomapr.com/map1.php

XYZ 壯陽藥春藥專賣店 大量購買有優惠

Rogerglure,22. 4. 2021 6:16

XYZ 壯陽藥春藥專賣店 大量購買有優惠

https://man-r20.com/

clarion norra bantorget

clarion norra bantorget,21. 4. 2021 22:54


Hello! This is my first visit to your blog! We are a collection of volunteers and starting a new project in a community in the same niche. Your blog provided us beneficial information to work on. You have done a outstanding job! clarion norra bantorget mongn.zinpunkgood.com/map29.php

osis style shifters 2

osis style shifters 2,21. 4. 2021 7:10


I think everything posted was very logical. However, think about this, what if you were to create a killer post title? I ain't saying your information isn't solid., but suppose you added a post title that grabbed folk's attention? I mean is a little plain. You could glance at Yahoo's front page and see how they create news headlines to get viewers to open the links. You might try adding a video or a related picture or two to grab people interested about everything've got to say. In my opinion, it might bring your posts a little livelier. osis style shifters 2 teno.gruborwom.com/skin-care/osis-style-shifters-2.php

smörja tatuering med vanlig lotion

smörja tatuering med vanlig lotion,20. 4. 2021 20:53


It's hard to come by experienced people on this subject, but you sound like you know what you're talking about! Thanks smörja tatuering med vanlig lotion toualu.zinpunkgood.com/map14.php

отзывы

MAXFiers,20. 4. 2021 15:51

https://op-holding.blogspot.com/ https://spb-moscow.blogspot.com/ https://media-gr-tomsk.blogspot.com/ https://regional-centre21.blogspot.com/ https://22-filial.blogspot.com/ https://opholding.wordpress.com/ https://spbmoscow.wordpress.com/ https://mediagrtomsk.wordpress.com/ https://22filial.wordpress.com/ https://regionalcentre21352902807.wordpress.com/ https://op-holding.tumblr.com/post/642853413417254912/%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B0%D1%8F-%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BE%D1%8F%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BA%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BD%D0%B0-%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B8-%D0%BE https://spb-moscow.tumblr.com/post/642853960171028480/%D0%BA%D1%82%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%83%D1%81%D0%BF%D0%B5%D0%BB-%D0%B2-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B8-%D1%81%D0%BF%D0%B1-%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%B2%D0%B0-%D1%8D%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B0%D1%8F-2 https://media-gr-tomsk.tumblr.com/post/643724640177487872/%D0%BC%D0%B8%D1%84%D1%8B-%D0%BE-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%B0-%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%BF-%D0%BD%D0%B0-%D0%B8%D1%80%D0%BA%D1%83%D1%82%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BC-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%B7%D0%B4%D0%B5-15 https://regional-centre21.tumblr.com/post/645460415996919808/%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BE-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B8-%D1%80%D0%B5%D0%B3%D0%B8%D0%BE%D0%BD-%D1%86%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%80-%D0%BD%D0%B0-%D1%8D%D0%BD%D0%B3%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%B0-28 https://22filial.tumblr.com/post/645461071361163264/%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D1%8B-%D0%BE%D1%82%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D0%BE%D0%B2-%D0%BE-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B8-22-%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%B0%D0%BB-%D1%83%D1%84%D0%B0-%D0%B1%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0 https://landaswyn86.wixsite.com/op-holding https://landaswyn86.wixsite.com/spb-moscow https://landaswyn86.wixsite.com/media-gr-tomsk https://landaswyn86.wixsite.com/egional-centre21 https://landaswyn86.wixsite.com/22-filial https://op-holding.livejournal.com/418.html https://spb-moscow2.livejournal.com/393.html https://media-gr-tomsk.livejournal.com/358.html https://regionalcentre.livejournal.com/271.html https://22-filial.livejournal.com/264.html https://op-holding.medium.com/ https://spb-moscow.medium.com/ https://media-gr-tomsk.medium.com/ https://regional-centre21.medium.com/ https://22-filial.medium.com/ https://kumu.io/gc-sigma/ https://kumu.io/op-holding/ https://kumu.io/spb-moscow/ https://kumu.io/media-gr-tomsk/ https://kumu.io/regional-centre21/ https://kumu.io/22filial/ https://www.notion.so/opholding/16-notion-39cad85a76b34bc48cb29be47050a1f3 https://www.notion.so/spbmoscow/2-33-notion-1bc11a8b825f4779bc9d2de64add6045 https://www.notion.so/mediagrtomsk/15-notion-b60c44a4acad4c9da7de8299b5ce2c0e https://www.notion.so/regionalcentre21/28-notion-7ec9c1b8f4544baba0e9e7a46cac6617 https://www.notion.so/22filial/22-24-1-notion-a7eeb6b698864bccbce892ec604086c5

sömnmedel på nätet

sömnmedel på nätet,20. 4. 2021 14:34


Thanks to my father who shared with me on the topic of this webpage, this blog is genuinely amazing. sömnmedel på nätet enmie.gruborwom.com/delicious-dishes/soemnmedel-p-naetet.php

hello

Enreqkb,20. 4. 2021 13:36

Msytjhh

noc@logosnet.cy.net
:

liten handväska dam

liten handväska dam,20. 4. 2021 0:31


Undeniably believe that which you stated. Your favorite justification appeared to be on the internet the easiest thing to be aware of. I say to you, I certainly get annoyed while people consider worries that they just do not know about. You managed to hit the nail upon the top as well as defined out the whole thing without having side effect , people could take a signal. Will probably be back to get more. Thanks liten handväska dam kolsro.diatradpr.com/delicious-dishes/liten-handvaeska-dam.php

sveriges största skoaffär

sveriges största skoaffär,19. 4. 2021 17:02


I would like to thank you for the efforts you have put in writing this site. I am hoping to see the same high-grade blog posts by you later on as well. In truth, your creative writing abilities has motivated me to get my own blog now ;) sveriges största skoaffär bertju.zinpunkgood.com/map15.php

kroppen på tysk

kroppen på tysk,19. 4. 2021 10:11


Wow, this article is nice, my sister is analyzing these kinds of things, so I am going to tell her. kroppen på tysk plana.gruborwom.com/beautiful-things/kroppen-p-tysk.php

glasögon i trä

glasögon i trä,18. 4. 2021 14:36


Thanks for every other fantastic post. The place else may just anybody get that kind of info in such a perfect means of writing? I've a presentation subsequent week, and I am on the look for such information. glasögon i trä staril.gruborwom.com/for-men/glasoegon-i-trae.php

benign website doktika

GlennNug,18. 4. 2021 12:23

visit our website https://pl.doktika.com/tl_hist_cd_liquid-zolpidem