Choď na obsah Choď na menu
 


Čo je to BARF.

26. 3. 2012

a5.jpg 

 

Čo je to BARF?
Prvýkrát skratku BARF použila američanka Debbie Tripp, aby označila ľudí, ktorí kŕmia svojich psov čerstvou surovou stravou. V tomto prípade BARF znamená Born Again Raw Feeders (znovuzrodená surová potrava). Neskôr bol názov zmenený na Biologically Appropriate Raw Foods – biologicky vhodná surová potrava.
 
Prečo kŕmiť surové mäso?
Lebo vidím, čo dávam psovi do misky, viem upraviť dávku podľa potreby (pribrať, schudnúť...) a chutí im to neporovnateľne viac, než čokoľvek iné :o)
A trošku odbornejšie - črevo psa je veľmi krátke, pretože od prírody sa pes má živiť surovou (prevažne) mäsovou stravou, ktorá je rýchlo (cca. do 24 hodín) strávená. Doba trávenia klasických granúl je obvykle 3 až 4 dni.
Varením sa v živočíšnych bielkovinách menia reťazce aminokyselín a z väčšej časti sa stávajú pre psa nevyužiteľnými. Bielkoviny sú po vare ťažko stráviteľné a strácajú veľké množstvo minerálnych látok.
Pri kŕmení surovým mäsom majú žalúdočné šťavy v žalúdku psa hodnotu pH menej než 1 (človek pH 4 až 5), čo je hodnota zrovnateľná s kyselinou, ktorá ľahko rozloží aj surové kosti. Žalúdočné šťavy psa kŕmeného surovým mäsom tak obsahujú viac kyseliny soľnej (sú kyslejšie) než u psa kŕmeného hotovými krmivami s prevahou obilnín (extrudované granule, konzervy). Tato kyslosť zlikviduje salmonelu, škodlivé baktérie, plesne alebo parazity v tráviacom ústrojenstve. Mäso od mäsiara, určené na ľudský konzum, môžme podávať priamo čerstvé, mäso z iných zdrojov sa odporúča premraziť. Mrazenie zlikviduje všetky prípadné baktérie. Toto sa netýka Aujezského vírusu, ktorý sa môže nachádzať v surovom bravčovom mäse. Na Slovensku sa tento vírus nevyskytuje, v okolitých krajinách (napr. Poľsko) riziko stále je. Zlikvidovať sa dá iba varom, takže bravčové mäso neznámeho pôvodu odporúčam uvariť. Samostatná kapitola je divina, ktorú surovú nepodávame nikdy, vždy len dobre uvarenú.
 
Koľko kŕmiť?
Dospelý pes má dostávať cca 2% svojej hmotnosti. Aktívne psy môžu denne potrebovať 3-5% hmotnosti. Šteniatka dostávajú cca 10%, množstvo sa postupne s vekom znižuje. Samozrejme tieto % sú len orientačné, množstvo krmiva v praxi upravíme podľa konkrétneho psa (či mu lezú rebrá alebo sa pomaly nedajú nahmatať).
Nie je potrebné, aby každá kŕmna dávka obsahovala všetko, čo pes potrebuje. Stačí, ak súhrn všetkých nepostrádateľných živín dostane pes v období niekoľkých týždňov. Preto pri zostavovaní jedálničku BARF nie je chybou kŕmiť aj pár dní jednostranne. Predpokladom optimálnej výživy je len široké spektrum živín, ktorých druhy a zdroje je vhodné striedať.
Kŕmna dávka by mala obsahovať 30% príloh (sem rátame ovocie, zeleninu, mliečne výrobky, vločky atď) a 70% tvorí mäso a mäsové kosti (z toho 30% je čisté mäso a 70% mäsové kosti, t.j. kosti obalené mäsom, napr. kuracie stehná, trupy, krídla, bravčové rebrá atď.) 2x do týždňa môžme dávku čistého mäsa nahradiť vnútornosťami.
 
Pár rád na začiatok...
V prvých dňoch dávame jemnejšie kuracie mäso, mrkvu, jablko - len pár základných ľahko stráviteľných vecí, kým si žalúdok nezvykne na nový druh potravy. Psíkom, ktorým surové mäso "nevonia", ho môžme na chvíľku hodiť do vriacej vody, zvonku chytí pach vareného, ale vnútri zostane surové a psík si postupne zvykne. Mäsové kosti môžme spočiatku pridržať, aby sa ich pes naučiť kúsať a nehltal ich, šteniatkam ich môžme podrviť tĺčikom na mäso, aby sa im ľahšie kúsali. Pri malých rasách psíkov treba dávať obzvlášť pozor, aby im niečo nezabehlo. Často majú problémy napr. s prekúsaním kuracej kože alebo šlachovitejšieho mäsa. Nové veci do stravy zaraďujeme postupne, aby sme v prípade problémy vedeli identifikovať, čo ho spôsobilo.
 
Aké mäso kŕmiť?
Mäsové kosti - Ideálne sú napríklad neorezané rebrá, z kuriat krky, krídla, trupy, a stehná, bravčové chvosty, packy atď. Raz za čas môžme dať aj kosť "holú" - jej ohlodávanie pomáha čistiť zuby, chrupavky dodávajú dôležité látky pre kĺby a psík sa tým skvele zabaví :o)
Trochu odborne - kosti obsahujú minerály, tuky, nenasýtené mastné kyseliny, vitamíny a hlavne kostnú dreň, ktorá je veľmi výživná. Surové kosti poskytujú tiež prirodzené antioxidanty proti starnutiu a enzýmy.
Mäso - Čistým mäsom môžu byť rôzne druhy svaloviny - kuracie prsia, hov. alebo brav. srdce, rôzne mleté druhy mäsa a pod. Záleží od veľkosti psíka a stavu peňaženky, čo všetko môže majiteľ pre svojho miláčikak úpiť. Radíme sem aj ryby - menšie druhy rýb sa môžu podávať surové, kostičky sú mäkké a ohybné (neveriaci Tomášovia môžu rybičku rozobrať a presvedčiťa sa sami :o)
Čisté mäso obsahuje veľa fosforu, pomer medzi vápnikom a fosforom vyrovnávame práve kosťami. Mäso ďalej dodáva bielkoviny, tuky, vodu, určité vitamíny a minerálne látky. Je tiež dodávateľom energie. Neobsahuje škrob, cukry alebo vlákninu. Surové mäso je chudobné na sodík, ale bohaté na draslík. To je dobré pre psov so srdcovými problémami. Mäso s najnižším množstvom sodíka je hovädzina a bravčovina, mäso s najvyšším množstvom draslíka je bravčovina spolu s kuracinou. To robí bravčovinu vhodnou pre kardiakov. Hovädzie, jahňacie, kuracie a bravčové mäso sú veľmi chudobné na vápnik a magnézium - sú vhodnou potravou pre psov náchylných na močové kamene. Hovädzie a jahňacie mäso sú zdrojom zinku. Najlepším zdrojom železa je hovädzina.. Najtučnejšie (a teda najvýkrmenjšie) je bravčové mäso, najdiétnejšie je chudé kuracie bez kože (napr. prsia), prípadne ryby. Srdce je výborným zdrojom bielkovín, B vitamínov a železa. Obsahuje tiež nenasýtené mastné kyseliny a v menšej miere vitamín A. Obsahuje značné množstvo taurínu, ktorý je v potrave dôležitý pre srdce.
 
Vnútornosti - Najčastejšie sa u nás vyskytuje pečeň a obličky. Medzi vnútornosti sa rátajú aj pľúca, mozočky, "býčie gule" a podobné chuťovky, záleží od toho, čo človek vymákne u mäsiara.
Pečeň - je najväčším zdrojom vitamínu A. Pečeň je tiež bohatá na vitamíny D, E a K. Je výborným zdrojom minerálov, predovšetkým zinku, magnézia, selénu a železa. Obsahuje tiež vitamíny skupiny B, hlavne B2, B3, B5. biotín, kyselinu listovú, B12, cholín a inositol. Obsahuje tiež menšie množstvo B1 a je dobrým zdrojom vitamínu C. Pečeň poskytuje zdroj bielkovín a nenasýtených mastných kyselín omega-3 a 6.
Obličky - sú zdrojom bielkovín, esenciálnych mastných kyselín a vitamínov. Sú bohatým zdrojom železa a zinku.
 
 
Čo k mäsu?
 
Zelenina a ovocie:
Najhodnotnejší dodávateľ vitamínov, minerálov a stopových prvkov sú zelené listové zeleniny, ďalej farebné zeleniny a ovocie. Surové zemiaky, cibuľa a nezrelé plody (napr. nazelenalé rajčiny) sú tabu. U nás sa najčastejšie zo zelenej vyskytuje hlávkový šalát, špenát a ľadový šalát, z ostatných mrkva, uhorka, paprika, zeler, kaleráb, brokolica, cvikla. Z ovocia sem tam jablká a banány, inak čo nájdem doma a podelím sa :o)
Ovocie:
Najväčší podiel ovocia tvorí voda.. Hlavnou živinou ovocia sú cukry, je to energetické jedlo. Obsahuje mnoho vlákniny, vitamíny, enzýmy, antioxidanty, minerálne látky, malé množstvo bielkovín a tukov. V surovom ovocí sú najviac prítomné dve živiny, vitamín A ako karotén a vitamín C. Pes môže jesť všetky druhy ovocia (okrem avokáda), avšak tropické ovocie je obzvlášť cenné, pretože obsahuje mnoho antioxidantov.
Jablká – sú bohaté na karotén a pektín (významná časť vlákniny),beta-karotén a vitamínu C ako aj niekoľkých vitamínov skupiny B, najmä vitamínu B6, kyselinu listovú a mnoho draslíka.
Hrušky – sú výborným zdrojom vlákniny, taktiež obsahujú pektín. Čerstvé hrušky obsahujú draslík, ktorý je nevyhnutný pre udržovanie srdca, svalového sťahovania, nervového prenosu a metabolizmus sacharidov. Hrušky tiež obsahujú vitamín C.
Grapefruit - je výborným zdrojom flavonoidov, vo vode rozpustnej vlákniny, draslíka, vitamínu C a kyseliny listovej. Má protirakovinové účinky. Pektín v grapefruite znižuje hladinu cholesterolu. Pomaranč – je výborným zdrojom vitamínu C, kyseliny listovej, draslíku, vitamínu B1. Dôležitou výživovou hodnotou pomaranču je jeho zásoba flavonoidov, čím pomaranč pomáha posilňovať imunitný systém, podporuje pojivové tkanivo a podporuje zdravie celkovo. Pomaranč chráni proti vzniku rakoviny a ničí vírusové infekcie.
Zelenina
Zo surovej zeleniny pes získava vlákninu, omega-3 esenciálnu mastnú kyselinu, mnoho pre psa potrebných vitamínov, mnoho enzýmov a rozličných antioxidantov a fytochemikálii.
Brokolica - Je bohatým zdrojom vitamínu C, beta-karoténu, kyseliny listovej, vápnika, vlákniny a chrómu. Brokolica má protirakovinový účinok.
Špenát - obsahuje dvakrát viac železa ako ostatná zelenina. Obsahuje chlorofyl a karotén, čím sa stáva bohatým zdrojom antioxidantov. Je aj zdrojom vlákniny, vápnika, draslíka a vitamínov A, B6 a K.
Zeler - je bohatý na vápnik, draslík, fosfor, sodík a železo a tiež vitamínov A, B, C. Taktiež znižuje nervozitu a používa sa na neutralizovanie kyselín.
Mrkva - je najbohatším zdrojom pro-vitamínov A, karoténov, spomedzi všetkých bežne konzumovaných zelenín. Beta-karotén je silným antioxidantom. Mrkva tiež obsahuje vitamíny B, C D, E, K, riboflavín, niacin, vápnik, draslík, fosfor, sodík a železo. Opakovane sa ukazuje, že mrkva vyživuje očné nervy a významne zlepšuje zrak.
Paprika - Červená paprika má trikrát viac vitamínu C ako citrusy. Okrem toho červené papriky sú veľmi dobrým zdrojom beta-karoténu a poskytujú vhodné množstvo vlákniny a vitamínu B6. Pretože paprika stimuluje cirkuláciu a zlepšuje krvný tok je považovaná za vhodné jedlo pri poruchách cirkulácie a ako prostriedok pre podporu trávenia.
 
Prílohy
Ryža, cestoviny, vločky (ideálne sparené = zaliať horúcou vodou a nechať nacucať),
Mliečne - syr, jogurt, tvaroh, acidko...vyhýbať sa čistému mlieku a smotane
 
Ostatné:
Mojim potvorám zvyknem ešte do žrádla pridať sem tam masť, najmä v zimných mesiacoch keď sa ochladí, sem tam olej (akýs a pritrafí - olivový, slnečnicový, rybí...), vajcia a počas pĺznutia sú výborné ľanové semiačka. Nežravcom pomáhajú kvasnie (čo ale nie je náš prípad ani náhodou :D )
Vajcia - Považujú sa za výborný zdroj bielkovín. Obsahujú celú radu minerálov, vrátane výborného množstva vápniku (hlavne v žĺtku), všetky vitamíny okrem vitamínu C, radu vysoko kvalitných nasýtených a nenasýtených mastných kyselín, výživný lecitín a celú radu enzýmov a ďalších zložiek prispievajúcich k dlhovekosti. Škrupina pomáha vyvažovať obsah vápnika v potrave. Vaječné žĺtka sú výborným jedlom pre psov s kožnými problémami.
Ľanové semienko - Olej zo semienka je bohatým zdrojom esenciálnych mastných kyselín. Ľanový výťažok lignan znižuje cholesterol a chráni zvieratá pred cukrovkou. Obsahuje vlákninu, kyselinu alfa-linoleovú a lignany. Tieto zložky môžu pomáhať pri prevencii srdcových chorôb a snáď i pri liečbe chronických ochorení ľadvín.
 
Je potreba niečo pridávať?
Z vlastných skúseností - ak sa dodrží pestrosť stravy, nie. Po roku kŕmenia boli hodnoty jednotlivých prvkov v krvi úplne ukážkové. Ale kto chce, pre kľud na duši môže pridávať vitamínovo-minerálne doplnky, v ponuke ich je viacero druhov a značiek. Ich podávanie by som ale zvážila hlavne v období rastu - pri výmene zubov má telo zvýšenú spotrebu vápnika, tak aby náhodou nechýbalo.
 
Niečo na záver:
Čo ešte dodať - asi len
DOBRÚ CHUŤ :
 
 

Komentáre

Pridať komentár

Prehľad komentárov

vit stol ekben

vit stol ekben,18. 4. 2021 11:30


For latest information you have to pay a visit world wide web and on web I found this website as a finest site for most up-to-date updates. vit stol ekben simpc.nnutunman.com/map11.php

isadora diamond crush

isadora diamond crush,18. 4. 2021 0:16


If some one desires expert view about blogging then i advise him/her to go to see this blog, Keep up the fastidious job. isadora diamond crush dubi.gruborwom.com/advice-girlfriends/isadora-diamond-crush.php

free weed seed samples

Stevenbor,17. 4. 2021 18:40

Conclusion : https://howtostorecannabis.com/marijuana-seeds-autoflowering/ 491 Profile Views; 8 Posts. The Gentleman is also an avid ganja tourist. You can find marijuana reviews here of products I picked up from a Dispensary while traveling in Denver, Seattle, Las Vegas, San Diego, Los Angeles, San Francisco, and adding more all the time, God bless America. https://howtostorecannabis.com/best-seeds-to-grow-weed/ How Do Growers Get It? Penguin Citrus Unleashed 8oz. Complete Guide to Trimming Cannabis. https://howtostorecannabis.com/feminized-seeds-sale-colorado/

köp benefit i sverige

köp benefit i sverige,17. 4. 2021 7:30


I like reading through a post that can make people think. Also, many thanks for allowing for me to comment! köp benefit i sverige ranst.diatradpr.com/trends/koep-benefit-i-sverige.php

köpa brunnslock betong

köpa brunnslock betong,17. 4. 2021 7:09


I am regular visitor, how are you everybody? This post posted at this web site is truly good. köpa brunnslock betong mitzl.zinpunkgood.com/map22.php

Best lolita2

Eugenehedge,16. 4. 2021 22:22

####### OPVA ########
ULTIMATE РТНС COLLECTION
NO PAY, PREMIUM or PAYLINK
DOWNLOAD ALL СР FOR FREE

Description:-> gg.gg/lua7w

Webcams РТНС 1999-2021 FULL
STICKAM, Skype, video_mail_ru
Omegle, Vichatter, Interia_pl
BlogTV, Online_ru, murclub_ru

Complete series LS, BD, YWM
Sibirian Mouse, St. Peterburg
Moscow, Liluplanet, Kids Box
Fattman, Falkovideo, Bibigon
Paradise Birds, GoldbergVideo
Fantasia Models, Cat Goddess
Valya and Irisa, Tropical Cuties
Deadpixel, PZ-magazine, BabyJ
Home Made Model (HMM)

Gay рthс collection: Luto
Blue Orchid, PJK, KDV, RBV

Nudism: Naturism in Russia
Helios Natura, Holy Nature
Naturist Freedom, Eurovid

ALL studio collection: from
Acrobatic Nymрhеts to Your
Lоlitаs (more 100 studios)

Collection european, asian,
latin and ebony girls (all
the Internet video) > 4Tb

Rurikon Lоli library 171.4Gb
manga, game, anime, 3D

This and much more here:
or --> gg.gg/ntwfm
or --> cpc.cx/tuu
or --> xor.tw/4pt0y
or --> v.ht/LEYc
or --> cutt.us/lFqU4
or --> gg.gg/ntwgr
or --> v.ht/kIy2
or --> apg.de/og
or --> gg.gg/ntwhd

###### Caution! ######
ALL premium big parts rar
(mix.part01..), unrar file list
(vid.avi), forums on free host
(bbmy iboard etc.) - scam.
Paylinks (bit_ly lmy_de aww_su
etc.) - virus. Be careful.
-----------------
-----------------xr1

kända sevärdheter värmland

kända sevärdheter värmland,16. 4. 2021 17:46


Greetings! Very useful advice in this particular article! It's the little changes that produce the biggest changes. Many thanks for sharing! kända sevärdheter värmland nona.zinpunkgood.com/map11.php

ont i halsen upp mot örat

ont i halsen upp mot örat,16. 4. 2021 16:19


Highly descriptive post, I liked that a lot. Will there be a part 2? ont i halsen upp mot örat keiglo.diatradpr.com/for-men/ont-i-halsen-upp-mot-oerat.php

antika lampor stockholm

antika lampor stockholm,15. 4. 2021 22:02


I like what you guys are up too. This type of clever work and coverage! Keep up the awesome works guys I've added you guys to my blogroll. antika lampor stockholm bitwe.nnutunman.com/map18.php

medar till spjälsäng

medar till spjälsäng,15. 4. 2021 21:39


I for all time emailed this web site post page to all my associates, as if like to read it then my friends will too. medar till spjälsäng degun.diatradpr.com/advice-girlfriends/medar-till-spjaelsaeng.php

saltsjöbaden spa ystad

saltsjöbaden spa ystad,15. 4. 2021 6:05


Hey there just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of the images aren't loading correctly. I'm not sure why but I think its a linking issue. I've tried it in two different internet browsers and both show the same outcome. saltsjöbaden spa ystad quesi.diatradpr.com/useful-tips/saltsjoebaden-spa-ystad.php

femal balans forte fungerar

femal balans forte fungerar,14. 4. 2021 1:27


Hey there, I think your website might be having browser compatibility issues. When I look at your website in Firefox, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, superb blog! femal balans forte fungerar adpa.diatradpr.com/music/femal-balans-forte-fungerar.php

ochushadum1

Georgemup,14. 4. 2021 0:15

https://internationalwealth.info/foreign-bank-accounts/how-to-open-a-foreign-bank-account-to-a-physical-person/
https://internationalwealth.info/foreign-bank-accounts/how-to-open-an-account-in-a-swiss-bank-for-individuals-in-2020/
https://internationalwealth.info/offshore-for-newbies/what-is-offshore-in-simple-terms/
https://internationalwealth.info/offshore-for-newbies/how-to-move-money-offshore-from-offshore/
https://internationalwealth.info/foreign-bank-accounts/kak-otkryt-schet-v-shvejcarskom-banke-chastnomu-licu-iz-rossii/
https://internationalwealth.info/foreign-bank-accounts/mozhno-li-otkryt-depozit-v-inostrannom-banke/
https://internationalwealth.info/offshore-company-formation/15-reasons-to-register-company-in-cyprus/
https://internationalwealth.info/offshore-company-formation/how-to-move-your-business-offshore-and-wheather-you-should-do-it/
https://internationalwealth.info/foreign-bank-accounts/kak-otkryt-schet-v-kiprskom-banke-v-2020-godu/
https://internationalwealth.info/foreign-bank-accounts/opening-a-bank-account-in-the-uae-in-2020/
https://internationalwealth.info/anonymous-debit-card/anonymous-debit-card/
https://internationalwealth.info/offshore-banks/how-to-open-account-in-offshore-bank-for-physical-persons-in-2019/

A balanced and profitable online-business during any pandemic!

DenOrelik,13. 4. 2021 20:11

The most important thing is to do your own thing, instead of lying on the couch and wondering how to start doing your thing!

https://datingpro.top/images/ban-3.gif <img src="https://datingpro.top/images/ban-3.gif">

Get busy - dating sites ! This is the historical business, especially the spring (summer) "Love me, love my dog" (folk wisdom).


best dating software 2017

Launch your dating website - www.datingpro.top and


starting an online dating business

отзывы

MAXFiers,13. 4. 2021 17:42

https://op-holding.blogspot.com/ https://spb-moscow.blogspot.com/ https://media-gr-tomsk.blogspot.com/ https://regional-centre21.blogspot.com/ https://22-filial.blogspot.com/ https://opholding.wordpress.com/ https://spbmoscow.wordpress.com/ https://mediagrtomsk.wordpress.com/ https://22filial.wordpress.com/ https://regionalcentre21352902807.wordpress.com/ https://op-holding.tumblr.com/post/642853413417254912/%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B0%D1%8F-%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BE%D1%8F%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BA%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BD%D0%B0-%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B8-%D0%BE https://spb-moscow.tumblr.com/post/642853960171028480/%D0%BA%D1%82%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%83%D1%81%D0%BF%D0%B5%D0%BB-%D0%B2-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B8-%D1%81%D0%BF%D0%B1-%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%B2%D0%B0-%D1%8D%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B0%D1%8F-2 https://media-gr-tomsk.tumblr.com/post/643724640177487872/%D0%BC%D0%B8%D1%84%D1%8B-%D0%BE-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%B0-%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%BF-%D0%BD%D0%B0-%D0%B8%D1%80%D0%BA%D1%83%D1%82%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BC-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%B7%D0%B4%D0%B5-15 https://regional-centre21.tumblr.com/post/645460415996919808/%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BE-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B8-%D1%80%D0%B5%D0%B3%D0%B8%D0%BE%D0%BD-%D1%86%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%80-%D0%BD%D0%B0-%D1%8D%D0%BD%D0%B3%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%B0-28 https://22filial.tumblr.com/post/645461071361163264/%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D1%8B-%D0%BE%D1%82%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D0%BE%D0%B2-%D0%BE-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B8-22-%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%B0%D0%BB-%D1%83%D1%84%D0%B0-%D0%B1%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0 https://landaswyn86.wixsite.com/op-holding https://landaswyn86.wixsite.com/spb-moscow https://landaswyn86.wixsite.com/media-gr-tomsk https://landaswyn86.wixsite.com/egional-centre21 https://landaswyn86.wixsite.com/22-filial https://op-holding.livejournal.com/418.html https://spb-moscow2.livejournal.com/393.html https://media-gr-tomsk.livejournal.com/358.html https://regionalcentre.livejournal.com/271.html https://22-filial.livejournal.com/264.html https://op-holding.medium.com/ https://spb-moscow.medium.com/ https://media-gr-tomsk.medium.com/ https://regional-centre21.medium.com/ https://22-filial.medium.com/ https://kumu.io/gc-sigma/ https://kumu.io/op-holding/ https://kumu.io/spb-moscow/ https://kumu.io/media-gr-tomsk/ https://kumu.io/regional-centre21/ https://kumu.io/22filial/ https://www.notion.so/opholding/16-notion-39cad85a76b34bc48cb29be47050a1f3 https://www.notion.so/spbmoscow/2-33-notion-1bc11a8b825f4779bc9d2de64add6045 https://www.notion.so/mediagrtomsk/15-notion-b60c44a4acad4c9da7de8299b5ce2c0e https://www.notion.so/regionalcentre21/28-notion-7ec9c1b8f4544baba0e9e7a46cac6617 https://www.notion.so/22filial/22-24-1-notion-a7eeb6b698864bccbce892ec604086c5

avtal handels l&ouml;n

avtal handels l&ouml;n,13. 4. 2021 5:20


Hello there! I could have sworn I've been to your blog before but after looking at a few of the posts I realized it's new to me. Anyways, I'm certainly delighted I came across it and I'll be book-marking it and checking back often! avtal handels l&ouml;n workm.gruborwom.com/sport/avtal-handels-loen.php

felix potatisbullar inneh&aring;llsf&ouml;rteckning

felix potatisbullar inneh&aring;llsf&ouml;rteckning,12. 4. 2021 15:14


I have to thank you for the efforts you have put in writing this blog. I am hoping to view the same high-grade content from you in the future as well. In fact, your creative writing abilities has motivated me to get my own, personal site now ;) felix potatisbullar inneh&aring;llsf&ouml;rteckning crosta.diatradpr.com/beauty/felix-potatisbullar-innehllsfoerteckning.php

halloweendr&auml;kter f&ouml;r par

halloweendr&auml;kter f&ouml;r par,12. 4. 2021 0:31


Today, I went to the beach front with my children. I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said "You can hear the ocean if you put this to your ear." She put the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear. She never wants to go back! LoL I know this is totally off topic but I had to tell someone! halloweendr&auml;kter f&ouml;r par lipab.diatradpr.com/travels/halloweendraekter-foer-par.php

klippa h&aring;ret stockholm

klippa h&aring;ret stockholm,11. 4. 2021 18:22


I was excited to uncover this great site. I need to to thank you for ones time for this particularly fantastic read!! I definitely savored every bit of it and i also have you bookmarked to see new information in your site. klippa h&aring;ret stockholm syndp.zinpunkgood.com/map5.php

點子數位科技有限公司

Newtonhax,11. 4. 2021 10:34

點子數位科技有限公司

https://spot-digital.com.tw/